おひつのダイエット日記

年末の大掃除、してますか？


脂肪を燃やすチャンスがやってきましたね☆



私のおばさんも、家で大掃除をしているらしく、


おばさんが写真の写真の商品を３本、おさがりにいただきました・・・。


しに太っ腹！



未開封よ？！すごくない？


ほかにも、ゼリー状になるヤツとかもたくさんもらいました。


ホントに効果があるかね？(笑)


・・・信じてないけど(笑)


効果が出たらめっけもん。


だって・・・タダだったし(笑)



なにか変化が起きてきたら、また更新しますね☆
  

美と健康のために最近、その効果が期待されている水。なかでも、シュワッとした気泡のたつ炭酸水は、欧米では昔からポピュラー。日本でも最近、女性の間で人気急上昇中だ。

炭酸水は、炭酸ガス＝二酸化炭素が含まれた水のこと。天然の状態でガスを含むものと、人工的に二酸化炭素を加えたものがある。天然の炭酸水は日本で採水されることは少なく、おもにヨーロッパなど海外産のものが多い。硬水・軟水がある。炭酸水は長期保存する場合、ペットボトルよりも瓶のほうがガスが抜けにくい。フレーバー入りのものもある。炭酸ガスにより血行が促進され、体内の老廃物の排出が早まるデトックス効果があるといわれている。

有名人の間でも、飲んでいる人は多く、元カリスマキャバ嬢で、現在は作家、タレントなど多方面で活躍中の立花胡桃さん（30）はこういう。

「キャバクラでは毎日お酒を飲まなくてはいけないので、美容や健康に気を使って、同伴では必ずペリエを飲んでいました。最近は、妊娠中にコンビニで見つけて飲み始めた天然炭酸水『ゲロルシュタイナー』がいちばんおいしい。

炭酸がきめ細やかで、週に1度スーパーで買いだめをしています。毎日4～6本、寝起きから夜中の授乳時まで、基本的にこれしか飲みません。飲むと満腹感があって食欲が抑えられるので、産後も比較的すぐに体重を戻すことができました。代謝がアップしたせいか、風邪もひかなくなりましたね」

タレント活動以外に、最近は日本酒スタイリストとしても活動中の島田律子さん（43）も炭酸水を愛飲しているひとり。

「6年前の妊娠中と授乳中はお酒がNGだったので、その代わりに飲み始めたのがきっかけでした。炭酸水はビールやスパークリングワインに似た口当たりなので炭酸水を飲めばお酒を我慢できるんです。おまけに、炭酸水って飲むとお腹がふくれるので、体重オーバー気味のときも役立ちました。

毎食前に炭酸水を飲んでから食事をすると、自然と食べる量が減る。気がつけば2か月で3kg体重が減っていました。お気に入りは発泡性が強い『ペリエ』。小量のカルピスやジュースを入れて飲むと、飽きずに飲めますよ」

※女性セブン2011年11月24日号
アメーバニュースより



ギャーーー。

そんなこと（↑記事）言ったら、また市場から炭酸水が無くなっちゃうんじゃないか？



おはようございます。


コカ・コーラ依存を去年あたりから炭酸水に替えてきたおひつです。
（コーラの糖分が気になったため）




まぁじ～で～？

ダイエット目的というよりも、好きになっちゃった私には・・・・

朗報なのかなんなのか・・・・笑



こうやって記事になっちゃうと、みんな買いに行くから無くなっちゃうかナ・・・


ちなみに、私はウィルキンソンが好きです。

アサヒ ウィルキンソン タンサン 500ml×24本 新品価格 ￥1,975から (2011/11/14 07:12時点)

  

豆乳ローションの開発者が商品化！ネオ豆乳ローション 新品価格 ￥3,990から (2011/11/12 10:30時点)

  

私のふくらはぎはガッチリしてて硬い！！！

よくダイエットを特集するテレビ番組でもセルライトが硬くなってるみたいなことを言うので、
もしかしたら私もそうかもしれない。

ずっとまえに超やわらかくなるまで自分でマッサージしたんだけど、
とにかく肩と手のひらが凝る！（笑）

だから、プロのエステシシャンとかスゴイなぁ～・・・って思う。


そして、決まってマッサージした翌朝に足がつる！
というヘンな習慣（？笑）がある私（笑）


こういうマッサージするヤツを買ったんだけど、
なんか家族に面白がられてどこへいったのやら・・・（笑）


意外にこれでふくらはぎのマッサージは難しかった（私にはね）
やっぱり手の方がいいやね☆って思った。

けど、私みたいに手の力がない人はこういうのを利用するのはアリだと思う。

スーパーボディ ホットバーニングジェル 200g 新品価格 ￥1,515から (2011/4/26 08:04時点)

コジット セルローラー 新品価格 ￥529から (2011/4/26 08:07時点)

スタイルインドエステ マッサージオイル 200ml 新品価格 ￥1,145から (2011/4/26 08:08時点)

余談ですが、
このオイル、私、冬になると足ががっさがさに乾燥（痒くなる）するんですが、
このオイルでマッサージしたら、痒みもなくなり、乾燥もなくなりました。

今は、近所に売ってないので、思い切ってネットで買ってみようかなぁ～  

あ〜ははははははは


腹筋が痛くて、笑けてくるわ☆


お〜っほほほほほほほほほほ



昨日、一昨日と腹筋１００回！


もっと痛くなればいいのに(頭痛とかは嫌いだけど、筋肉痛は大好物・笑)



焦って回数増やすと痛すぎて１００回も出来なくなるからね☆



今日も１００回、頑張るぞぃv(￣Д￣)v
  

ブロック&ブロック ファイブスタースペック 5カプセル×14パック 新品価格 ￥3,173から (2011/11/6 13:16時点)

雑誌で紹介されていた商品。

私は初めて見たけど、

油分、糖分、炭水化物の吸収をブロックして、脂肪の燃焼を助けたり、
お通じをよくしたりする成分を配分しているそうですヨ。
  

独自のテーピングレイアウト構造により、動くたびに筋肉に負荷がかかり消費カロリーアップ＆ボディシェイプ。

この前何かの懸賞にコレが載ってたから出してみたらハズレちゃった(^^ゞ

使ってみたかったなぁ～

スリムウォーク エクササイズインナー ロングパンツ ブラック 無地 M 新品価格 ￥2,100から (2011/11/6 14:39時点)

  

昨日、一昨日と腹筋して筋肉痛になっている　おひつです。


おはようございます✩

腹筋。一度筋肉痛になり始めたら気持ちよくなって
腹筋を頑張る私ですが・・・（笑）


みなさんはどうですか？


この勢いで毎日続けていけたらいいなぁ～。


ダイエット記事にもだいたいネタがかぶることが多いと思うので、
ごりょ～しょ～ください（笑）


動けばいい話だもんね（笑）







オメガ３系油

　えごま油やしそ油、くるみなどに含まれるオメガ３系の脂肪酸は、
体内のよぶんな脂肪を落とすオイルクレンジング効果が大。
そのほか、ホルモンの状態を整える、冷えを改善するなど女性に嬉しい働きがたくさん。
この成分はもともと不足気味なので、
生のまま1日にティースプーンで２，３杯とるようにするといいでそうです。


パンにはバター代わりに、それからサラダにもかけて良質な脂質とミネラルやビタミンが補給できて、代謝もUPするそうです✩

紅花 紫蘇油一番搾り 180g 新品価格 ￥926から (2011/11/6 09:15時点)

  

おはようございます。

昨日うちの子の運動会で





張り切って『綱引き』で右足股関節をイかしちゃった　おひつ　です（笑）


ヤバイね☆

せっかく骨が骨盤体操で内側にハマったのに、また外側に出ちゃった感です☆


たかが幼稚園の運動会、でも本気になったらケガするぜぃ！（笑）


今朝は筋肉痛で目が覚めるというネ（笑）
（綱引き以外にも、ちょっとノコギリと格闘していたので）

こんなことなら昨夜プロテインを飲んでおけばよかったと後悔しました（笑）

ザバス(SAVAS) ランナープロテイン 280g 新品価格 ￥1,659から (2011/10/30 08:14時点)

そして、今朝ザバスのランナープロテインを飲みました。

筋肉の疲労をできるだけ早く回復できるかな？

っと思って・・・・。


運動前、運動中、運動後の栄養補給を忘れずにぃ～
（でないと私みたいに筋肉痛で苦しむゾぃ）

アミノバリュー パウダー8000 47Gｘ5袋 新品価格 ￥952から (2011/10/26 09:56時点)

グリコ CCDドリンク 42.5g(10入り) 新品価格 ￥1,235から (2011/10/26 09:57時点)

クエン酸 新品価格 ￥525から (2011/10/26 09:58時点)

  

お腹のことを考えて、朝に冷たいヨーグルト（フルーツを入れたりして）を食べるのは、
身体を冷やすのでNGだそうで・・・。


ダイエットしたいなら

ヨーグルトを少し温めるといいらしい・・・・。



(>_<)

私は果物を火にかけるのもダメだし、
（酢豚にパイナップルは無し派・(笑)）

ヨーグルトを温めるってのも無理っす☆


だから
私、便秘症じゃなくてよかったぁ〜f(^_^;って思えるところ。


んじゃ、朝の冷たいヨーグルトがダメならどうすんの？
って思ってたところに、雑誌で知った
画像の商品。



私はまだ近所のスーパーでは見かけたことはないけれど、


下っ腹が気になるのに、朝のヨーグルトがダメってどぉすればいいわけぇ〜〜〜！？
って思っている方にいいんじゃないでしょうか？

ビフィズス菌を元気にするプロフェックを配合して、
１日３粒。１４日間チャレンジしてみてはいかがでしょうか？



見つけたら買ってみよう☆
  

雑誌からコピ


黒豆や大豆に含まれるポリフェノールの一種がイソフラボン。
女性ホルモンと似た働きをすることで有名だけれど、
内蔵脂肪の増加を抑える効果も。

『脂質代謝が低下する更年期と同じ状態にしたラットにイソフラボンを与えたところ、
脂質代謝が改善し、内蔵脂肪の増加が抑えられたという結果があります。』


↑コピ





何がビックリって、マウスにも更年期ってのがあるの！？
（詳しくは“同じ状態にした”）



マウスが『急に顔が火照るってばぁ〜・・・』っとか言ってるんだろうか・・・(笑)




たとえば・・・・
『○ィガー、今日はボク、なんだかイライラする』
な〜んてあのネズミーマウス（自主規制）がしゃべってるのを想像してしまう私・・・・。



毎朝の納豆って素晴らしいのかもしれない・・・。
（どぉいう まとめ方よっ！・(笑)）

おなかいっぱい食べてもやせる！黒豆ダイエットレシピ (TJ MOOK) 新品価格 ￥780から (2011/10/22 20:30時点)

  

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったヒップシェイパー・スウィング 252015 新品価格 ￥12,600から (2011/10/22 10:55時点)

ヒップ・シェイパー・スウィング
太ももやお尻をシェイプアップ。
フィットネスクラブが開発☆


フィットネスクラブが開発したなら効きそうだよね☆



私が一番気になった商品は次

ヤーマン アセチノセルビー IB-5　専用ケース付　3Ｄ美容ローラー 新品価格 ￥9,800から (2011/10/22 10:58時点)

アセチノセルビー


・・・名前、覚えづらいよ・・・笑


でも、これで私のふくらはぎと太ももをマッサージしたいさぁ～・・・。

ふくらはぎの外側と太もものウラ側って自分でマッサージしにくくない？

これがあったら最強っぽいさ～ね。


これ、気になるなぁ～

どなたか、使っているかたがいましたら、感想聞かせて～  

雑誌にチョコを寒天に溶かしてデザートを作って、

それを食べて甘いもののムダ食いを防ぐらしい・・・。



そんなチョコレート寒天のデザートレシピが紹介されている・・・・。



キスチョコ命！の私には、
（キスチョコ以外のチョコは認めない・(笑)）

問題外のレシピ！！！(笑)



寒天で“薄める”だなんて言語道断！(笑)



・・・・その前に、たぶんキスチョコってこういうお菓子作りには向かないよね(笑)




・・・・ただいまキスチョコの禁断症状の おひつ がお送りしました(笑)

ハーシー キスチョコレート 340g 新品価格 ￥698から (2011/10/22 01:54時点)

←キスチョコ、食べたことのない人は絶対食べてみて☆
オススメだから☆

・・・・ってダイエットしてる人にススメて大丈夫かね？
（食べすぎ注意ネ）  

どこかのサイトで見つけたネタです

以下コピペ↓


「夜の光と肥満」の関係について、アメリカ・オハイオ州立大学の研究チームが研究結果を発表した。

オハイオ州立大学の科学者たちがマウスを使って行った研究により、
本来暗いはずの夜に光を当て浴びることが肥満につながると示唆する実験結果がでている。

食べる量や活動量に差がなくても、夜も薄明かりにさらされる環境におかれたマウスは、
昼明るく夜暗い通常の環境下のマウスと比べ、体重増加が大幅に高かったそうだ。


１５０ルクスの明るい環境に１６時間・５ルクスの薄明かりで６時間というサイクルにおかれたマウスは、
１５０ルクスで１６時間・暗闇で８時間というサイクルで過ごしたマウスと比べ、実験開始１週間目から実験終了時まで有意に体重の増加幅が大きかったそうです。
また、夜も明るい環境に置かれたマウスは副睾丸脂肪のレベルが高く耐糖能異常（ＩＧＴ）も見られ、
糖尿病の前段階と言える状態を示していたとのこと。


↑以上、コピー

<ん？後半何を書いているのかわかんなくなったぞ
（数字が出てくるとまったく意味が分からなくなる私）


とにかく明るいところで寝たマウスは・・・・

色んなところがでっかくなっちゃうってこと？


（↑ちょっと太めのマウス）

・・・・マウスと比べられてもなぁ～・・・っという
今までの医学をバ〇にしているようにも聴こえるかもしれないけれど、
バ〇になんかしてないからね☆
医学は素晴らしいよ☆

でもねぇ、マウスと人間、なにが違うって・・・・
マウスって、真夜中に晩酌しながら映画（ＤＶＤ）鑑賞しないでしょ？

私の叔父さんなんて、横になりながらお菓子食べてるけど、
マウスは寝ながら食べないでしょ？




・・・・トムとジェリー内ではありそうな気がするが・・・・（笑）


んじゃ、私なりに考えてみると、
暗い中で寝ればいいんだったら、アイマスクをすればいいってこと？
（うちは子供がいるんで、真っ暗ってのはムリ）


じゃあさ、
マウスにアイマスクさせた実験結果知りたいな

クール・アニマル・アイマスク(黒猫その2) 新品価格 ￥1,100から (2011/10/21 10:04時点)

  

キム・ジヨンのK-POPビクス DVD 新品価格 ￥2,560から (2011/10/17 09:32時点)

大好きなナイナイの岡村さん含む芸人さんのダイエット企画がやってましたね。


もう、大爆笑
しました（大笑）


もともと岡村さんはダンスが上手いから、軽い♪と思ったんだけどなぁ～（笑）


それよりも、チュートの徳井さんの

『もっとギュッとせよ～！』系がとくにツボだった（笑）


みんなで踊ると楽しいんだろうなぁ～♪

痛い！でも効く！　DVDでよくわかる「手技道」劇的！小顔術 新品価格 ￥1,575から (2011/10/17 09:31時点)

私、足ツボも『ホントに痛いば？』っと疑り深いので、
一度はやってみたいなぁ～・・・・と思っているんですが（笑）

この手技道も芸人さんすべてが『アカン！アカン！』って言うほど痛いんかな？


っとこれまた疑ってる・・・。

でも、なんだか小顔になれそうな気がする。

この放送で、私は初めて手技道ってのを知ったんだけど、マッサージってのは良さそうなんで、
自分で首と顔と頭をマッサージすることにしました。


２日でほっぺたが柔らかくなったよ。（←手技道は使ってませんが）

美木良介のロングブレスダイエット 新品価格 ￥1,575から (2011/10/17 09:40時点)

その後のロングブレスダイエット。

これにはうちの６歳の我が子がハマりまくりで（笑）

トイレでンコする時に『ヴゥーーーー！』って言うようになりました（笑）


・・・出るか？（笑）



ケンコバさんは顔が真っ赤になってたけど大丈夫？（大笑）





  

  

商品の説明
「キパワーソルト 250g」は、黄海に面した自然豊かな島の塩田で、韓国の伝統的な製塩法によってつくられた粗塩を高熱燃焼させた塩です。黄海と塩田のミネラルをバランスよく豊富に含む粗塩を800度以上の高熱で長時間焼き、天然成分を生かして添加物は加えずに仕上げました。こうしてできた本品は、料理に使うだけでなく、歯みがきや入浴、マッサージなどにも利用できます。 ■内訳⇒内容量：250g ■サイズ：130*210(mm) ■原材料⇒原材料天日塩(韓国)

家族の健康のために本物の塩を生活に取り入れましょう！【キパワーソルト】【250g】 新品価格 ￥1,150から (2011/9/11 10:03時点)

  

なんかこんなの売ってたので買ってみた(笑)


なんか、気持ちだけでもセレブっぽい☆


９８円でワイン風呂っ☆


・・・明日使ってみよう☆
  

外から入ってくる情報よりも、自分に「今日、何が食べたい？」と聞いてみることから始めませんか。　心と身体が何をほしがっているのか、本当の本当は、私たちって意外と気がついていないことが多いのではないでしょうか。
　最新のダイエットの情報を収集する前に、自分が求めていることに敏感になることが大切な気がします。

（中略）

　食べるということは、胃袋を満たすことではなくて心を満たすこと。そのことに気づいたときに「食」と「美」がはじめて結びつくのではないでしょうか。


かづきれいこ  

　真面目なのはいいのですが、自分をコントロールしようとする思いがあまりにも強すぎるのは、それもまた問題です。　実は、過激なダイエットに走って短期間に体重を減らし、健康を害してしまう人には、こうした「自分で自分を徹底的にコントロールしようとする人」が多いのです。
　真面目さや、強すぎる美へのこだわりは、ときに非常に危険な方向に向かってしまうことがあります。
そのこともぜひ、心にとめておいてくださいね。


かづきれいこ